5 ástæður til að hætta með grænt te

Grænt te er ekki aðeins einstakt bragð, fallegur ilm, viðkvæmur litur, heldur einnig mikið af næringareiginleikum. Finndu út hvað það inniheldur og hvers vegna þú ættir að drekka það og taktu það reglulega inn í mataræðið.

1. Ríkt af náttúrulegum flavonoids

Pólýfenól eru lífræn efnasambönd sem finnast náttúrulega í plöntum. Einn hópur pólýfenóla eru flavonoids, rík uppspretta þeirra er te. Þeir finnast einnig í ávöxtum, grænmeti og ávaxtasafa.

2. Núll hitaeiningar*

*te án viðbætts mjólkur og sykurs

Að drekka te án mjólkur og sykurs er frábær leið til að sjá líkamanum fyrir nægum vökva án auka kaloría.

3. Fullnægjandi vökvun líkamans

Bruggað grænt te er 99% vatn, sem tryggir rétta vökvun líkamans á skemmtilegan og bragðgóðan hátt.

4. Minni koffín en espressókaffi og L-theanine innihald

Bæði te og kaffi innihalda koffín en þau innihalda einnig ýmis fjölfenól sem gefa þeim sitt einkennandi bragð. Koffíninnihald te og kaffi er mismunandi eftir afbrigðum og gerðum sem notuð eru, undirbúningsaðferðum og skammtastærðum. Aftur á móti inniheldur bruggað te að meðaltali 2 sinnum minna koffín en sambærilegur bolli af brugguðu kaffi (40 mg af koffíni í tebolla og 80 mg af koffíni í kaffibolla). Að auki er vert að muna að te inniheldur amínósýru sem kallast L-theanine.

5. frábært bragð

Þegar kemur að Lipton grænu tei höfum við úrval af spennandi bragðtegundum til að velja úr - blöndur af berjum, appelsínu, mangó og jasmíni.

---------

Einn bolli af grænu tei er fleiri flavonoids en:

• 3 glös af appelsínusafa

• 2 meðal rauð epli

• 28 soðið spergilkál

---------

Listin að brugga grænt te

1. Byrjum á fersku köldu vatni.

2. Við sjóðum vatnið, en látum það kólna aðeins áður en við hellum tei með því.

3. Hellið vatni út í svo teblöðin geti losað ilm þeirra.

4. … Bíddu bara í 2 mínútur til að upplifa þetta himneska bragð.

Nú er kominn tími til að njóta hressandi bragðsins af þessu frábæra innrennsli!

Þú veist það?

1. Allt te kemur frá sama uppruna, Camellia Sinesis runnum.

2. Samkvæmt goðsögninni var fyrsta teið bruggað í Kína árið 2737 f.Kr.

3. Faglærður starfsmaður getur uppskorið 30 til 35 kíló af telaufum á dag. Það er nóg til að búa til um 4000 tepoka!

4. Það þarf að meðaltali 24 fersk telauf til að búa til einn tepoka.

Hvernig er grænt te búið til? Það er einfalt! Teblöðin verða fyrir háum hita, sem, eftir því hvaða aðferð er notuð, gefur þeim einkennandi bragð af grænu tei. Síðan, með viðeigandi tæknilegri vinnslu og þurrkun, fá þau endanlega lögun.