Hvernig á að safna barni fyrir íþróttakennslu? Hagnýt ráð

Þegar þú hjálpar barni að búa sig undir íþróttakennslu þarftu ekki aðeins að muna hvað á að pakka heldur líka hvernig. Það er ekki góð hugmynd að vera í sveittum stuttermabol í borðstofunni. Við ráðleggjum hvernig á að skipuleggja íþróttavöll - hvað á að vera innifalið í því og hvernig á að pakka öllu svo nemandinn geti stundað íþróttir á þægilegan, skilvirkan, öruggan og hreinlætislegan hátt.

Bolur, stuttbuxur og skór, vatnsflaska, hárbindi, svitaeyðandi lyf... Eitthvað annað fyrir hreyfingu? Auðvitað já! Réttur búnaður fyrir íþróttir er nauðsynlegur, en það ættu að vera nokkrir hlutir í viðbót í bakpoka nemanda. Gott er að útbúa sérstaka tösku með íþróttanærfötum eingöngu. Rétt skipulag gerir það auðveldara að klæða sig fyrir kennslustundir og geyma nauðsynlega hluti þannig að þeir skemmist ekki eða hrukkum.

Að pakka saman æfingabúnaði

Enginn íþróttakennari leyfir barni að stunda íþróttir án viðeigandi fatnaðar. Aðskilinn fatnaður þarf. Allt sem þú þarft er þægilegur stuttermabolur og stuttbuxur, auk sokka og íþrótta skór. Stundum krefjast reglurnar um að skyrtan sé til dæmis hvít og dökkblár. Svo vertu viss um að athuga reglur skóla barnsins þíns fyrirfram.

Ekki kaupa strax íþróttafatnað með sérstökum breytum, eins og fyrir atvinnuíþróttamenn, heldur veldu úr náttúrulegum efnum, til dæmis úr loftgóðri bómull sem andar. Þetta mun veita meiri þægindi meðan á æfingu stendur. Gott er að pakka öllu settinu í sérstaka tösku, til dæmis íþróttatösku. Hann er lítill og léttur, en pakkaður þannig að þú getur passað allt sem þú þarft án þess að vera auka, þung byrði. Hins vegar, ef barnið vill virkilega setja allt gólfmottuna í einn bakpoka ásamt bókum og minnisbókum, er það þess virði að setja æfingafatnað, til dæmis í plastpoka eða í sérstakt hólf. Þökk sé þessu mun hann ekki verða óhreinn og mun ekki skammast sín vegna óþægilegrar lyktar eftir lok íþróttakennslu. Einnig skaltu alltaf pakka íþróttaskónum þínum sérstaklega. сумка eða strigapoka, og kannski bara þá í almennri tösku eða bakpoka.

Sundlaugartaska

Sumir skólar bjóða upp á sundkennslu sem hluta af íþróttakennslu. Í þessu tilviki ætti að setja sundfötin, handklæðið, flip flops og fylgihluti - sundgleraugu og hettu í sérstakan poka, til dæmis í poka. Jæja, ef það er úr vatnsheldu efni. Fljótþurrt handklæði er líka góður kostur þar sem það tekur yfirleitt lítið pláss þegar það er brotið saman og er með sér geymslupoka. Slík vatnsheld hlíf er einnig gagnleg til að geyma annað sem þarf í lauginni. Þú getur notað rennilásar plastpoka, vinsæla í eldhúsinu. Oftast geyma þeir vörur en notkun þeirra getur verið mun víðtækari.

Bleyjur

Bakpoka með plastfilmu ætti að setja í snyrtipoka með nokkrum hreinlætisvörum. Í sumum skólum er hægt að nota sturtuna eftir kennslu og því kemur snyrtivöruþvottur að góðum notum, helst í lítilli útgáfu - nóg af hársjampói og sturtugeli. Svitaeyðandi lyf mun einnig virka, sem gerir barninu þínu öruggara og ferskara, jafnvel við ákafar athafnir án þess að hafa áhyggjur af óásjálegum svitabletti á stuttermabol. Þegar mögulegt er skaltu velja náttúrulegar vörur sem eru öruggar fyrir heilsu og húð. Sum þeirra hafa að auki bakteríudrepandi áhrif og fjarlægja óþægilega lykt, eins og svitalyktareyði í formi fjallasteinefnis. Fyrirferðalítill greiða í snyrtitösku mun einnig koma að góðum notum. Slíkur búnaður verður sérstaklega vel þeginn af unglingum. Að auki mun það hjálpa til við að þróa góðar persónulegar hreinlætisvenjur.

eitthvað að borða

Á líkamsræktardegi skaltu pakka tannkreminu þínu vel í poka til viðbótar við daglegan hádegismat. Bragðgott og hollt snarl sem gefur þér orku rétt fyrir eða eftir mikla hreyfingu mun virka. Ávaxtastöng eða þurrkaða ávexti í nestisboxi má setja í lítinn vasa í bakpoka. Það ætti líka að vera pláss fyrir flösku af sódavatni. Best er að nota margnota flösku. Það má fylla með venjulegu vatni eða heimabökuðu vatni með ávaxtabragði. Mikilvægt er að flaskan sé létt en um leið endingargóð og með þéttu loki. Hins vegar, af öryggisástæðum, skaltu setja það í sérstakt hólf í bakpokanum.

Hvað annað á að pakka fyrir PE?

Er eitthvað annað sem er þess virði að pakka fyrir PE? Ef barnið þitt er með sítt hár þarftu aukahluti til að festa það. Að æfa með lausu hári er óþægilegt og truflandi og stundum jafnvel hættulegt. Svo þú þarft að fela teygjuböndin og klemmurnar í bakpoka. Hagnýt, smart og þægileg hárbindi sem stelpur og strákar elska að klæðast.

Vasaspegill mun einnig vera gagnlegur til að skoða hann fljótt og bæta útlit þitt, svo sem hár. Mjög hagnýtur tvöfaldur spegill - venjulegur og stækkandi. Og þökk sé lokanlegu plasthylki er ekki svo auðvelt að brjóta það. Leyfðu barninu þínu að velja mynstur sem því líkar og það passar við alla barnarúmið.

Ef námskeiðið fer fram úti á heitum sólríkum degi er gott að hafa hafnaboltahettu meðferðis. Þetta er ekki aðeins smart græja, heldur einnig hagnýt viðbót við íþróttabúnað sem mun auka þægindin við að stunda íþróttir og vernda gegn hættulegum áhrifum sterkrar sólargeislunar, svo sem heilablóðfalls.

Mundu að viðeigandi hlaupabretti mun hjálpa nemandanum að stunda íþróttir á skilvirkari hátt í samræmi við öryggisreglur, sem og fljótt að jafna sig og jafna sig eftir kennslu..

Ertu að undirbúa barnið þitt fyrir skólann? Skoðaðu Aftur í skólann hlutann okkar til að fá fleiri hagnýt ráð og til að búa til hið fullkomna skipulag fyrir nemanda þinn.