Losaðu þig við frumu - sannaðar aðferðir

Einn hataðasti galli kvenlíkamans er frumu. Það er kallað appelsínuhúð og birtist ekki aðeins á mjöðmum eða rassinum, og oft jafnvel á herðum kvenna, og ekki aðeins í baráttunni gegn ofþyngd eða offitu. Þetta vandamál getur einnig haft áhrif á konur með rétta þyngd. Svo skulum við líta á nokkrar leiðir sem munu hjálpa þér að berjast gegn frumu.

Hverjar eru tegundir frumu?

Árangursrík bardaga krefst umfram allt ítarlegrar þekkingar á því sem þú vilt berjast. Frumuhúð er svokallaður appelsínuhúð með sýnilegum kekkjum og þykknun á húðinni. Þetta stafar af ójafnri dreifingu fituvefs beint undir húðinni. Oftast kemur frumu á mjöðmum, lærum, rassinum og handleggjum. Þetta ástand hefur aðallega áhrif á konur, fáir karlar glíma við það.

Það er líka fyrirbæri sem kallast vatnsfrumu, sem kemur einnig fram hjá grannum konum og er talið siðmenningarsjúkdómur. Það stafar af umfram vökvasöfnun í líkamanum. Þetta getur stafað af því að taka hormónameðferð, óvirkan, kyrrsetu lífsstíl, vera í háum hælum, óreglulega borða - mjög salt og kryddað.

Ekki má rugla saman frumubólgu og frumubólgu, sem er sjúklegt ástand. Þetta er bólga í vefnum undir húðinni af völdum bakteríuvirkni. Frumubólgu helst í hendur við háan hita. Það krefst sýklalyfjameðferðar, ólíkt frumubólgu.

Hvernig á að losna við frumu?

Í fyrsta lagi er þess virði að skoða lífsstílinn sem við lifum. Ef kona vinnur við tölvu í 8-10 klukkustundir á dag, hreyfir sig lítið og borðar óreglulega, oft að sækja í sætt og salt snarl, mun frumu, því miður, verða vandamál hennar. Þess vegna er það þess virði að taka yfirgripsmikla nálgun í baráttuna gegn frumu, breyta mataræði þínu og hefja líkamsrækt.

Næringarfræðingar mæla með því að gefa upp mikið af salti og heitu kryddi í þágu grænmetis. Þú þarft að borða um það bil 5 sinnum á dag - það er betra að borða smærri skammta, en oftar. Mataræðið ætti að innihalda grænmeti, ávexti, hnetur og sjávarfisk, sem eru uppspretta mikilvægra omega fitusýra. Matseðillinn ætti að bæta við vatni - það er þess virði að drekka um 2 lítra af kyrrlátu vatni á dag og hætta við sykraða kolsýrða drykki. Þú getur búið til þitt eigið bragðbætt vatn í sérstökum flöskum með sítrónu, appelsínu, hindberjum og jarðarberjum.

Hreyfingin snýst aftur á móti um heilsu og besta vopnið ​​í baráttunni við frumu. Það er þess virði að hlaupa, fara í ræktina, skokka, ganga eða fara á línuskauta og hjóla.

Önnur leið til að berjast gegn frumu eru and-frumu húðkrem og hýði. Reglulega notaðar snyrtivörur af þessari gerð eru hannaðar til að örva eitlahringrásina, sem mun örugglega draga úr frumu. Áður en frumueyðandi húðkrem er borið á húðina er rétt að skrúbba og fjarlægja dauða húðþekju, þannig að virku efnin í húðkreminu fari djúpt inn í húðina og hafi betri áhrif á hana.

Einnig er hægt að ná góðum árangri þegar notað er nudd sem örvar blóð- og eitlahringrásina. Til að gera þetta geturðu keypt viðeigandi nuddtæki - handvirkt eða rafmagnstæki. Sturtan er líka gott nuddtæki - að skúra líkamanum til skiptis með köldu og volgu vatni bætir blóðrásina.