Það er ekki einu sinni kalt! Ráð ömmu!
efni
Kalt veður nálgast og við erum að fara í ranga átt! Á mótorhjóli veldur kuldi oft þreytu og margir ökumenn skilja mótorhjól sitt eftir í bílskúrnum á kaldari mánuðum. Ef farið er varlega eða Kalt fresta þér að taka hjól, fylgdu okkar fáu ráðsins ömmur að horfast í augu við Kalt !
Ábending #1: Passaðu þig á matnum þínum
Eins og við vitum hefur matur bein áhrif á líkama okkar og starfsemi hans. Ef hitastigið er lágt en þú finnur fyrir löngun til að fara út úr mótorhjólinu skaltu fylla á það. sanngjarnt и B12 vítamín ! Reyndar, járnið sem er til staðar í rautt kjöt sér í lagi tryggir það sendingu súrefnisfrumna til blóðsins. Ef þig skortir járn verður þér kaldara. V vítamín B12til staðar í mjólkur- og dýraafurðum er nauðsynlegt fyrir frumufjölgun. Fylltu á eldsneyti áður en þú ferð út!
A plús: Ef þú ert að fara í nokkra tugi kílómetra skaltu ekki hika við að taka þurrkaða ávexti með þér!
Ráð # 2: Drekktu heitt, drekktu vel!
Ef fyrsta viðbragðið þitt þegar þér er kalt er að drekka kaffi, þá geturðu gleymt því! Kaffi víkkar út æðarnar og sjálfgefið að við þola kulda minna! Þess vegna er æskilegt að drekka innrennsli til upphitunar. A engifer te, fyrir utan að hita upp, mun gefa þér orku!
Ráð # 3: Veldu undirfötin þín skynsamlega!
Ef þú vilt koma í veg fyrir kvef er það fyrst og fremst gert með því að velja þitt су-föt... Í raun eru þeir kannski mikilvægasti búnaðurinn þar sem þeir eru í beinni snertingu við húðina. Þess vegna verður nauðsynlegt að velja nærföt í syntetískum trefjum sem fjarlægja raka að utan. Þú getur geymt bómullarbolina þína vegna þess að þetta efni heldur raka, svo það heldur þér kalt.
Uppgötvaðu varma nærfötin okkar
Ráð # 4: Haltu hausnum heitt!
Þú ættir að vita að við missum 10 til 30% af líkamshitanum ef höfuðið okkar er ekki hulið! Augljóslega er ekki hægt að nota húfu og stóran trefil á mótorhjóli, en það er mikilvægt að velja hetta svo að kuldinn snerti ekki húðina.
Ráð 5: hlýja hendur og fætur
Jafnvel þótt við séum vel þakin verðum við fyrsta fórnarlamb kuldans vegna útlima okkar. Til að gera allar varúðarráðstafanir geturðu klæðst undir hanska и sokkar mjög þunnt fyrir þykkari sokka.
Nefnilega hvað er krem kalt tilboð! Þetta krem bætir blóðrásina með því að víkka út æðar. Ef þú ert varkár gæti þetta verið lausnin!
Kommentaðu með ráðleggingum ömmu!
Kaldur búnaður
