Hvernig á að velja kodda til að sofa?
efni
Svefnþægindi hafa áhrif á marga þætti, þar á meðal svefn á réttum kodda. Mikið úrval af mismunandi gerðum púða þýðir að þú getur valið líkan sem mun veita þér ekki aðeins þægindi og réttan stuðning í svefni, heldur einnig létta bakverki. Í handbókinni okkar lærir þú hvað þú átt að leita að þegar þú velur kodda til að sofa.
Hvað á góður koddi að gefa og hvaða kröfur á hann að uppfylla?
Rétti koddinn mun láta þig vakna endurnærður og tilbúinn í nýjar áskoranir á hverjum morgni. Innbyggður koddi styður við náttúrulega sveigju hryggsins og gerir vöðvunum kleift að hvíla sig. Svo, hvaða kröfur ætti góður svefnpúði að uppfylla til að tryggja heilbrigða og þægilega hvíld? Í fyrsta lagi er mikilvægt að styðja við hrygginn til að forðast óþægileg óþægindi. Annar mikilvægur eiginleiki er rétt aðlögun þess að þeirri stöðu sem þú sefur oftast í. Það fer eftir því hvort þú sefur á baki, hlið eða maga, veldu rétta koddalíkanið. Ef þú ert með ofnæmi fyrir ryki, fjöðrum, ull eða maurum skaltu velja púða úr ofnæmisvaldandi efnum. Það er líka jafn mikilvægt að það sé sveigjanlegt og þægilegt.
Veldu kodda í samræmi við lögunina
Lögun púðans er einn af helstu þægindaeiginleikum. Ákveða hvort þú kýst klassískt eða líffærafræðilegt form. Hverjum er ekki sama? Líffærapúðinn er með útlínulaga lögun sem aðlagast vel náttúrulegum sveigjum líkamans, þ.e.a.s höfði, hálsi og öxlum, sem gerir hann hentugur fyrir fólk sem sefur á hliðinni eða á bakinu. Klassíski koddinn er aftur á móti flatur rétthyrndur líkan, fullkominn til að sofa á báðum hliðum.
Val á kodda vegna fylliefnisins
Það eru margar tegundir af fyllingu, svo við getum greint:
Dúnpúðar
Dúnpúðar fylltir með gæs- eða andadúni eða fjöðrum henta fólki sem er ekki með ofnæmi fyrir fuglafjöðrum. Þessir púðar eru með klassískt flatt form, eru léttir, mjúkir og draga vel í sig raka sem endurspeglast þó í hærra verði. Þú getur valið SLEEPTIME dúnpúðann frá Royal Texil sem veitir þér mikil svefnþægindi. Hins vegar eru púðaframleiðendur í auknum mæli að sameina dún með ódýrari fjöðrum eins og hálfdúnpúða Radexim Max sem inniheldur blöndu af dún- og andafjaðri. Dún- og fiðurpúða ætti að þvo sjaldnar, helst í sérhæfðum þvottahúsum.
Púðar með hitaplasti froðu
Hitaplast froða er sveigjanlegt og mjúkt. Líkamshitastigið er stillt þannig að koddinn verður mildari og fylgir betur lögun háls og höfuðs. Það er mikilvægt að hafa í huga að hitaplast hentar ofnæmissjúklingum. Froða er notað til að fylla bæði klassíska púða og vinnuvistfræðilega púða. Froðufyllingin er hagnýt og eftir að áklæðið hefur verið fjarlægt er hægt að þvo koddann í þvottavélinni á rólegu ferli.
Val á kodda eftir því í hvaða stöðu þú sefur
Það fer eftir stöðunni sem þú sefur í, veldu rétta koddagerð og hæð. Ef þú sefur á hliðinni mun aðeins hærri koddi sem fyllir bilið milli öxl og háls, eins og SleepHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow, sem er gerður úr Visco hitaþjálu froðu sem bregst við þrýstingi og líkamshita, virka betur. Þú getur líka valið úr fjölhæfum svefnpúða vidaxXL með löngum mjóum hliðum fyrir auka stuðning fyrir magasvefjandi og barnshafandi konur. Í aðstæðum þar sem þér líður best að sofa á maganum eða á bakinu skaltu velja lágan kodda sem togar ekki á hálshryggjarliðina, eins og Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Þeir sem elska liggjandi svefn eru einnig mælt með lágum púðum af miðlungs hörku.
Bæklunarpúðar eru tilvalin fyrir heilsufarsvandamál
Ef þú þjáist af alls kyns bakvandamálum skaltu prófa bæklunarpúða, sem, miðað við líffærafræðilega uppbyggingu hálsins, veita verkjastillingu með tímanum og bæta gæði svefnsins. Vistvænir púðar, eins og bæklunarpúðar eru annars kallaðir, samanstanda af tveimur mismunandi háum rúllum og dæld á milli þeirra. Þú getur sofið á lægri eða hærri púða, þar sem þú getur haft áhrif á skynja þægindi á meðan þú sefur.
Bæklunarpúði Classic Varius frá Badum hjálpar til við að viðhalda hlutlausri stöðu hálshryggs í svefni og losar einnig vöðva og hálshrygg. Gert úr memory foam, sem gerir þér kleift að stilla þig strax að lögun og þyngd sofandi manneskjunnar. Þetta líkan gerir þér kleift að sofa á báðum hliðum, þar sem það er gert úr tveimur froðum af mismunandi hörku.
Á hinn bóginn, ef þú vilt hvíla fæturna skaltu velja mótaðan kodda, þar sem sérstök lögun léttir á vöðvum og liðum, þannig að hann dregur úr sársauka, þreytu, bólgu og æðahnútum, sem gerir þér kleift að slaka á að fullu í svefni. . Virkar vel, sérstaklega ef þú lifir kyrrsetu, sem og þegar um standandi vinnu er að ræða. Þessi koddi er einnig mælt með fyrir eldra fólk með stoðkerfissjúkdóma og barnshafandi konur.
Annað dæmi um heilsupúða er Badum bakfleygurinn sem hægt er að nota á nokkra vegu, eins og fótpúða sem dregur úr verkjum og þreytu í fótum. Það er einnig hægt að nota sem þægilegan bakstuðning við lestur. Hins vegar, þegar það er staðsett á langhliðinni, auðveldar það öndun og léttir á magasjúkdómum.
Réttur stuðningur við höfuð, háls og hrygg hefur mikil áhrif á þægindatilfinningu í svefni. Ég vona að ráðin okkar hjálpi þér að finna hinn fullkomna svefnpúða.
Ef þú ert að leita að öðrum gagnlegum ráðum skaltu skoða hlutann Ég skreyta og skreyta og þú getur keypt sérvalin tæki, húsgögn og fylgihluti á nýja AutoCar Design svæði.
