Hvernig á að stöðva rasskinn á hjóli (og velja réttu stuttbuxurnar)

Ef þér líður ekki vel í hnakknum á hjólinu þínu er augljóst að þú munt ekki geta hjólað það mjög langt.

Ef þú fórst einu sinni út í langan tíma án stuttbuxna hlýtur þú að hafa fengið "hamingju" í kúrekaútilegu 🤠 næstu 3 daga dýrkaðir þú sitzböð Ricky Zarai skilyrðislaust 🍃.

Stuttbuxur eru ómissandi hluti af klæðnaði fjallahjólreiðamanna, þær ákvarða þægindin í hnakknum og koma í veg fyrir meiðsli. Það virkar eins og annað skinn, virkar sem tengi milli rass hjólreiðamannsins og bílsins.

Reyndar eru þetta sérstaklega háþróuð tækniföt sem verða að þjóna nokkrum aðgerðum:

• Takmarkaðu núning og ertingu
• Búðu til þægindi
• Láttu svitann hverfa auðveldlega
• Vertu hlýr ef þörf krefur
• Vertu loftaflfræðilegur svo þú rýrir ekki frammistöðu
• Ekki trufla pedali eða hreyfingu í hnakknum ef um tæknilega hlutann er að ræða.
• Vertu seigur ef þú fellur (t.d. æfing hófst í DH)
• Vertu létt 🦋

Stuttbuxurnar ættu að vera þröngar, aðallega lycra leður. Kosturinn við þetta efni er að það er teygjanlegt og festist við húðina. Þetta kemur í veg fyrir núning, sem er uppspretta ertingar.

Stutt stykki ætti að veita góða svitavirkni. Net- eða netnet á kvið eða baki veitir góða loftræstingu.

Hver hefur sína eigin æfingu

Þó að fjallahjólamenn á grófu landslagi vilji frekar klæðast stuttbuxum (stuttum eða löngum) án aukaþykktar, þá kjósa þyngdarafl elskendur botnbuxur, sem eru notaðar undir lausum þröngum stuttbuxum.

Raunar henta stuttbuxur betur fyrir æfingar þar sem fótahreyfingar eru fleiri og líklegri til að festast í þeim: þess vegna er mikilvægt að hafa traustar stuttbuxur sem haldast þægilegar.

Og svo verð ég að segja, downhill eða freeride stuttbuxur, þær tákna stílhliðina 😂, allt í einu dugar gælunafnið ekki til að endurnefna stuttbuxurnar, og margar af þeim byrja með mót af einhverju. Við finnum líka mankini og bórat í tengslum við samnefnda sértrúarmynd.

Þess vegna, fyrir þessa grein, munum við halda descenders og enduro reiðmenn með botn stuttbuxur.

Stuttar eða langar stuttbuxur?

Við getum aðgreint tvær helstu fjölskyldur stuttbuxna: langar hjólagalla og stuttar hjólagalla.

Stuttar hjólabuxur verða augljóslega ákjósanlegar fyrir sumarið þegar hitastigið er hlýtt eða milt. Á hinn bóginn, þegar það er kalt, eru langar stuttbuxur nauðsynlegar því þær hafa meiri hitaleiðni. Þeir geta einnig verið gagnlegir á aðlögunartímabilum til að meta næmni fjallahjóla fyrir kulda.

Með eða án ól?

Í langar ferðir er mælt með smekkbuxum með axlaböndum þar sem engir saumar eru í mitti sem þýðir minna álag á kviðinn.

Gakktu úr skugga um að axlaböndin séu nógu breiðar svo þær renni ekki af öxlunum þínum. Þetta er spurning um þægindi.

Stuttbuxur með axlaböndum eru meira "voluminous" og leyfa þér að gleyma þér, vegna þess að þær hreyfast ekki neitt: Buxur leyfa stuttbuxunum að haldast á sem bestan hátt, án þess að þurfa að koma þeim reglulega aftur á sinn stað.

Kona eða karl er ekki sama baráttan!

Stuttbuxurnar eru ekki unisex! Kvenastuttbuxur ♀️ eru yfirleitt ekki með axlabönd eða með klemmu á milli axlabandanna tveggja til að gera pláss fyrir bringuna.

Innskotið og klippingin eru einnig frábrugðin hvert öðru og eru til dæmis aðlöguð að kvenkyns lífeðlisfræði, án nokkurs miðsaums.

Innlegg = rúskinnsleður

Innleggið er í krossi stuttbuxanna. Það er hægt að búa til úr ýmsum efnum, sem hvert um sig er hannað til að gleypa högg og draga úr núningi eða ertingu.

Hlutverk stuttbuxna (eða rúskinns 🐐) er að takmarka titring frá ójöfnu landslagi og draga úr núningi þegar stígið er í pedal. Það er sett á yfirborð ischial beinsins og perineum.

Þessi hluti verður að vera húðsækinn (sýklalyfjameðferð). Það ætti líka að draga burt svita meðan á æfingu stendur.

Hver framleiðandi reynir að koma með margar mismunandi tækni til þessa hluta. Þannig er hægt að finna ýmis efni sem hann er samsettur úr, svo sem sérstaka froðu, trefjar með mismunandi teygjanleika, formfræðilegar skeljasteypur o.fl.

Í formi froðu eða hlaups eru þau í mismunandi þykktum. Þægilegt innlegg ætti að veita góða dempun í nokkrar klukkustundir. Hægt er að sauma hann á eða setja hann í stuttan kjól. Síðarnefnda lausnin kemur í veg fyrir sauma, ertingu eða jafnvel bruna á burðarliðnum.

Ef þú æfir þig eða ferð langar leiðir af og til, mælum við með að þú notir þykka og þægilega 3D mótaða gelpúðann til að skilja betur formgerð og hjálpa til við að fjarlægja svita.

Hvaða þykkt af rúskinni á að velja?

Það fer allt eftir lengd göngunnar og fjölda ferða sem þú ætlar að fara.

Ef þú ætlar að hjóla að hámarki fimmtán sinnum á tímabilinu, fyrir ferðir sem standa í 1 til 3 klukkustundir, er froðuskinn frábær kostur.

Til að ganga úr skugga um að rúskinnið sé af góðum gæðum skaltu kreista það með fingrunum. Það ætti að vera þétt og þétt án þess að hníga. Þröngasti hluti innleggsins ætti að ná til beinanna sem eru í beinni snertingu við hnakkinn.

Hvernig á að styðja stuttbuxurnar þínar rétt

Fyrsta reglan: þú ættir að þvo stuttbuxurnar þínar eftir hverja göngu til að forðast bakteríuvöxt.

Lycra þolir hvorki háan hita né þurrkara í þurrkara og því er mælt með handþvotti.

Þú ættir að takmarka snúning eins mikið og mögulegt er vegna þess að það getur skemmt húðina á stuttbuxunum þínum. Sumar þvottavélar eru með íþróttaprógramm til að þvo þessar flíkur. Ef þú átt gamlan bíl geturðu valið viðkvæma prógrammið.

Á vöruhliðinni, ekki ofskömmta þvottaefni eða mýkingarefni, þar sem það getur gerst að varan haldist í froðunni í rúskinni þínu. Sérstakt þvottaefni heldur stuttbuxunum þínum í góðu formi lengur.

Reyndar endurtökum við, það er ekkert betra en að þvo sér um hendurnar.

Við þurrkun skal forðast að beygja innleggið, sem getur afmyndast eða jafnvel sprungið. Bannaðu þurrkara þar sem hitinn hækkar enn hærra en í þvottavélinni þinni. Almennt eru tæknilegar íþróttavörur þurrkaðar á sléttu yfirborði og í skugga til að lengja líftíma þeirra.

Hjólastuttbuxur og klæðning þeirra eru meðhöndluð með bakteríum en með tímanum dofnar þessi vörn. Fótakremið dregur ekki bara úr núningi heldur kemur einnig í veg fyrir bakteríusýkingar.

Ættirðu að setja nærföt undir stuttbuxurnar þínar?

Nei!

Stuttbuxur eru gerðar til að gera án nærfata. Nærföt nuddast og valda brunasárum og ertingu í saumum eða teygjuböndum.

Þú hefur alltaf eitt eða fleiri núningssvæði. Innri hluti stuttbuxanna er hannaður til að forðast minnsta grófleika sem gæti skaðað þig þar sem efnið er stöðugt nuddað við húðina.

Að klæðast nærfötum mun aðeins eyðileggja alla kosti hönnunar stuttbuxna.

Allt nakið, engar nærbuxur, engar nærbuxur, engar nærbuxur, engar blúndustrengir, við munum segja þér!

Hver er líftími stutts

Áhrifin á þættina, núning mun að lokum sigrast á stuttum (brotum, losun á saumum, lafandi innskot ...).

Líftími stutts fer eftir notkunartíðni, gæðum og umhirðu.

Fyrir upphafsstuttbuxur má segja að allt sumarið verði gott notkunarsvið. Að auki mun innskotið tapa gæðum sínum og efninu sem það er gert úr. Hágæða tæknilegar stuttbuxur munu endast lengur.

Þannig hefurðu nokkra möguleika: annaðhvort hafa nokkrar skortstöður á milliverðsbilinu og hreyfa þig, eða fjárfesta í hágæða vörum.

Ráð til að velja réttan

Veldu stuttbuxur með eins fáum saumum og hægt er til að forðast ertingu og brunasár 🤕.

Gakktu úr skugga um að lyfta sílikonböndunum á botni læranna sé þrýst létt að húðinni. Ekki of mikið, ekki of lítið. Of mikið og þú átt á hættu að hindra blóðflæði. Ekki nóg með það, þú átt á hættu að ofhitna því botninn á stuttbuxunum rennur til.

Ólar eða ekki: það er undir þér komið að ákveða. Þeir halda stuttbuxunum í raun á sínum stað án þess að herða kvið og mitti. Svo gott fyrir gönguferðir en ekki fyrir DH.

Prófaðu það í hjólastöðu, halla sér fram eða jafnvel betra á reiðhjólahnakki:

• Ef stuttbuxurnar ná niður að mjöðmum eru þær of stórar.
• Ef stuttbuxurnar eru of þröngar á lærunum eða ef spelkurnar eru að skera af húðinni eru stuttbuxurnar of litlar.
• Innskotið ætti að vera fullkomlega staðsett á svæði ischium og perineum.

Í stuttu máli, það verður að vera fullkomlega aðlagað að líkamsgerð þinni!

Að lokum er hægt að taka tillit til hagnýtra og öryggisþátta, svo sem vasa sem eru staðsettir að aftan til að bera orkustangir eða lykla (það ætti að hafa í huga ef þú keyrir án vökvagjafa). Aftur á móti leyfa endurskinsrendur þér að sjá betur, sérstaklega þegar þú ert á fjallahjólum á kvöldin.

Hvað ef rassinn á mér er mjög viðkvæmur?

Það eru til krem ​​sem takmarka ofhitnun og ertingu vegna núnings milli húðar og vefja. Varan kemur í veg fyrir sprungur með því að mynda ósýnilega filmu sem verndar gegn núningi og ertingu. Það er ónæmt fyrir vatni og svita og hefur einnig sveppadrepandi og bakteríudrepandi eiginleika.

Berið kremið á áður en farið er út í þykkt lag í perineum. Ekki komast í gegn.

Venjulega er appið parað við gæða stuttbuxur, sem er frekar æðislegt.

Við mælum með framúrskarandi hindrunarsalvori frá Squirt.