Hvernig á að forðast húðslit á meðgöngu? 5 leiðir til að hugsa um húðina á meðgöngu

Þrátt fyrir að húðslit á meðgöngu séu algjörlega eðlilegt fyrirbæri, getur þú dregið verulega úr styrkleika útlits þeirra, og með smá fyrirhöfn og skuldbindingu. Í þessari grein muntu læra hvernig á að forðast húðslit á meðgöngu á auðveldan og áhrifaríkan hátt. Skoðaðu 5 sannreyndar aðferðir okkar!

1. Gefa raka og koma í veg fyrir húðslit á meðgöngu 

Helsta leiðin til að forðast húðslit er að halda líkamanum vökva. P.Að drekka vatn er ein af þessum heilbrigðu venjum sem gríðarlegur fjöldi fólks á í vandræðum með að innleiða og viðhalda á réttu stigi. Vatn á meðgöngu verður enn mikilvægara fyrir líkamann en áður þar sem þörfin fyrir vökva eykst. Þetta stafar í fyrsta lagi af þeirri staðreynd að nú drekkur ekki aðeins þú heldur líka barnið þitt, og í öðru lagi með aukningu á þyngd innri líffæra. Samkvæmt stofnun móður og barns ætti þunguð kona að neyta um 2,3 lítra af vökva, þar sem 80% af þessu gildi ætti að vera vatn (þ.e. 1,8 lítrar). Hálflítrinn sem eftir er getur verið í formi jurtate.

Og hvað er mikilvægi líkamsvökvunar til að koma í veg fyrir húðslit á meðgöngu? Með því að drekka gefur þú meðal annars raka á húðina sem kemur fram í æsku og aukinni mýkt. Þannig verður það teygjanlegt, mjúkt viðkomu og án húðslita. Það sem meira er, vatn mun ekki aðeins hjálpa þér að forðast þessar tilteknu sprungur, heldur mun það einnig draga úr sýnileika þeirra sem þú sérð nú þegar á líkamanum.

2. Skemmtilegt nudd og rakagefandi húðina í baráttunni um líkamann án húðslita á meðgöngu 

Vatn er ábyrgt fyrir rakagefandi húðinni innan frá og að utan: hentugt smyrsl fyrir húðslit á meðgöngu. Af hverju þessi vara? Sérhæfðar snyrtivörur fyrir húðslit eru ríkar af innihaldsefnum sem gefa húðinni að auki raka, eins og fjölsykra sem kallast fucogel eða sniglaslím. Smyrsl fyrir húðslit á meðgöngu útilokar auk þess mislitun og veitir líkamanum kollagen og elastín, það er innihaldsefni sem eru ábyrg fyrir mýkt húðarinnar og draga úr sýnileika öra með því að fylla holrúm.

Mundu að notkunaraðferðin er jafn ábyrg fyrir virkni snyrtivöru og samsetning hennar. Þegar um er að berjast gegn húðslitum er ekki nóg að bera smyrsl á tiltekið svæði líkamans, það er líka þess virði að framkvæma sérstakt nudd. Þetta mun ekki aðeins auðvelda frásog lyfsins, heldur einnig bæta blóðflæði þess, sem mun flýta fyrir endurnýjun húðarinnar og um leið losa um bjúg eða bólginn líkama.

3. A, C og E vítamín gegn húðslitum á meðgöngu

A, C og E vítamín eru nánast heilagt tríó hvað varðar umhirðu fyrir fallega, heilbrigða húð, þar á meðal frábært ástand hennar: stinnleika, mýkt, slétt og ljóma. Tekin í viðeigandi skömmtum örva þau framleiðslu kollagens og flýta fyrir endurnýjun húðarinnar, sem þýðir að þau svara ekki aðeins spurningunni um hvernig eigi að koma í veg fyrir að húðslit komi fram á meðgöngu, heldur einnig: hvernig eigi að draga úr sýnileika þeirra sem fyrir eru.

Til þess að taka ofangreind vítamín á áhrifaríkan hátt skaltu ekki aðeins hugsa um fæðubótarefni, heldur umfram allt um hollt mataræði. Rétt næring er jafn mikilvæg fyrir þig og barnið þitt. Hvaða matvæli munu hjálpa þér að berjast gegn húðslitum? Má þar nefna rauð papriku, steinselju, jarðarber, sítrusávexti, allar tegundir af votheyi, hnetum, bláberjum og sætum kartöflum. Fyrir utan A, C og E vítamín mun prótein einnig skipta miklu máli því húðin er einnig gerð úr amínósýrum. Þú getur fengið það úr eggjum, mögru kjöti, fiski, fræbelgjum og sjávarfangi.

4. Hvernig á að koma í veg fyrir húðslit á meðgöngu? Æfing!

Önnur áhrifarík leið til að forðast húðslit á meðgöngu er að æfa reglulega. Líkamleg hreyfing sér ekki aðeins um almennt ástand líkamans heldur bætir einnig blóðflæði til húðarinnar. Og þetta, eins og áður sagði, flýtir fyrir endurnýjun þess. Teygjuæfingar eru auðveldar og ekki mjög krefjandi, svo þú eyðir ekki miklum tíma og fyrirhöfn í þær. Teygjuþjálfun felur til dæmis í sér einfalda göngu sem viðheldur réttri blóðrás í fótleggjum. Aftur á móti geta dömur sem vilja forðast (eða losna við) teygjur á kvið og rassinum valið hnébeygjur, sem er einnig mælt með til að þjálfa grindarbotnsvöðvana. Auðvitað verður að samþykkja allar aðgerðir við lækninn.

5. Hvernig á að forðast húðslit á meðgöngu? Svaraðu strax!

Útlit teygja þýðir ekki að lóðrétt ör verði eftir á húðinni þinni. Þess vegna er þátturinn í því að koma í veg fyrir að þau gerist einnig viðbrögðin við þeim sem þú hefur nýlega uppgötvað. Fersk húðslit er miklu auðveldara að fjarlægja, svo vertu viss um að fylgja öllum ofangreindum ráðleggingum um leið og þú tekur eftir því að húðin byrjar að „sprunga“. Áhrifaríkust á þessu stigi verða ofangreindar snyrtivörur fyrir húðslit, sérstaklega með bjartandi áhrif, en ekki gleyma rakagefandi, réttri næringu, nudd og æfingum.

Eins og þú sérð krefst það ekki mikillar áreynslu til að koma í veg fyrir húðslit - í raun er það að koma í veg fyrir þau tengist innleiðingu á grunnheilbrigðum venjum, sem, óháð ástandi húðarinnar, eru mikilvægar fyrir líkama þinn.

: