Hvernig á að fara í sólbað á öruggan hátt - maður í fullri sól

Staðreyndirnar eru: flestir karlmenn gleyma að nota sólarvörn, taka lítið eftir því hvernig á að fara í sólbað á öruggan hátt. Hann lítur ekki á SPF verndarvísirinn og ber ekki á sig hindrunarkrem eftir að hafa komið upp úr vatninu. Hins vegar hefur allt afleiðingar. Herrar mínir, það er kominn tími til að breyta því! Hvernig á að sjá um húð karla á sumrin?

Rannsókn Royal Free London NHS Foundation Trust sýnir það greinilega karlar hunsa viðvaranir um sólarljós og húðkrabbamein. Gögn frá síðustu 30 árum sýna að þeir eru líklegri til að fá húðkrabbamein og hafa verri horfur en konur. Hvers vegna? Læknar segja að herrar verji sig ekki fyrir sólinni. Á sumrin fara þeir í sólbað, veiða og stunda íþróttir án þess að huga að húðvörninni. Og mólin eru sýnd maka þeirra í stað læknis og oftast er það hún sem byrjar heimsókn þeirra til húðsjúkdómalæknis. Ef þú ert að lesa og þér finnst þú vera einn af þeim gleymsku, reyndu þá að sóla þig á öruggan hátt í sumar. Veldu þér sólarvörn sem þú munt njóta þess að nota. Hvernig? Við mælum hér að neðan.

Hversu mikið er hægt að vera í sólinni?

Í fyrsta lagi er sigling líka sólböð og í öðru lagi: útigrill krefst líka húðverndar. Sérstaklega ef þér finnst gaman að bera bol. Notkun síunar snyrtivara er fyrirbyggjandi aðgerð, vegna þess allt að 70 prósent okkar eru með fyrstu og seinni tegundina. Hvað þýðir það? Slavic fegurð okkar einkennist af ljós yfirbragðog þessi er mjög viðkvæm fyrir sólinni, brúnast ekki vel, brennur auðveldlega og þar af leiðandi eykst hættan á að fá húðkrabbamein (UV geislun er ábyrg fyrir 90 prósentum húðkrabbameina!).

Að auki flýtir sólin fyrir öldrun, þar af leiðandi fresturinn. öldrun. Og því meira sem þú sólar þig, því verra, því húðin mun muna hvert frí. Það er um það bil magn sólarljóss sem veldur vægum eða alvarlegum brunasárum. Skóla- og leikskólaár telja líka með.

Á fullorðinsárum, vegna uppsafnaðrar virkni sólarinnar, vandamál eins og elastosis, það er að segja óeðlileg þykknun á húð og furum í kringum augu og kinnar.

Nefna má D-vítamín fyrir sólarvörn.sem myndast í líkamanum þegar það verður fyrir ljósi. Hins vegar þarftu ekki að setja kökuna þína á ströndina strax. Það er nóg að ganga reglulega og afhjúpa axlir, hálsbeina, andlit og kálfa. Það er verra á veturna. Ekki er ráðlegt að fara í ljósabekkinn þar sem geislaskammturinn þar er of hár og hefur meiri skaða og áhættu í för með sér en gagn. Þá er betra að bæta við D-vítamín og taka hylki. Önnur rökin til varnar sólbaði: stjórnar starfsemi heilakirtils. Það er kirtill sem þarf ljós til að virka rétt. Við lýsum upp það þökk sé sólarljósi í gegnum augun. Til að bregðast við því, virkjar heilakirtillinn röð hormónaferla og stillir þar af leiðandi líffræðilega klukkuna okkar.

Lestu líka aðra texta okkar um örugga sútun:

• Fimm af öflugustu sumarsólarvörnunum til að berjast gegn blettum
• Besta sólarvörn fyrir börn
• Sólbruna - hvernig á að koma í veg fyrir það og draga úr áhrifum of mikillar sólarljóss?

Snyrtivörur fyrir karla - sólarvörn. Listi

En snúum okkur aftur að síun. Enda er það hrein ánægja. Nútíma sólvörur með SPF vörn hafa létta samkvæmni, eru hagnýtar í notkun, sem þýðir að þær frásogast fljótt. Auk þess þola þau vatn, svita og raka og sandur festist ekki við þau. Aðeins kostir.

1. Alphanova, Sun Filtered Sun Spray, SPF 50, 90 g 

Svo hvar á að byrja? Alltaf frá efstu síu. Prófaðu Alphanova sólarspreymjólk, sólarsprey með SPF 50 - inniheldur steinefnasíur sem henta jafnvel fyrir viðkvæma húð og fyrir neðansjávarumhverfi - ef þú eyðir fríinu þínu við sjóinn eða vatnið. Taktu snyrtivörur með þér á ströndina, sem þú munt fljótt dreifa á húðina.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

Og ekki gleyma að vernda varirnar með því að bera á þig litlausir, rakagefandi varalitir með síu. Einnig er gott að hafa háan síustaf við höndina og nota hann á svæði sem eiga það til að verða of fljótt að brúnast, þ.e. á nefbroddi, eyrum og öxlum. Þú getur valið einn frá Lancaster - Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk, 200 ml 

Hvað annað þarftu? Eftir sól húð endurnýjandi mjólk, til dæmis Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing After Sun Moisture Milk.

Veldu úr ýmsum snyrtivörum fyrir karlmenn og úr sérstökum, alhliða snyrtivörulínum fyrir sólbað, því að hugsa um sjálfan þig er virkilega þess virði!

Hvernig á að fara í sólbað á öruggan hátt? Reglur:

1. Settu síuna á 20 mínútum fyrir sólarljós. Þessi tími þarf til að kremformúlan virki. Nema þú notir steinefnasíur, þá geturðu strax farið út í sólina.
2. Byrjaðu fríið þitt alltaf með hæstu síunni, þ.e. SPF 50.
3. Smyrðu húðina með þykku lagi af snyrtivörum. Ekki skilja það eftir fyrir næsta tímabil! Notaðu það eftir opnun, annars missir formúlan virkni.
4. Á háannatíma (frá 12:15 til XNUMX:XNUMX), verndaðu þig gegn sólinni. Skuggi, hattur, erma skyrta eða siesta innanhúss - veldu þitt val.
5. Syndar þú í sjónum eða í sundlauginni? Notaðu alltaf auka síufegurð eftir að hafa farið upp úr vatninu. Sá fyrri var skolaður í burtu með vatni.
6. Mundu um viðkvæma staði. Burstaðu vandlega eyru, axlir og fætur. Auðveldasta leiðin til að brenna þau.
7. Ekki gleyma rakagefinu - eftir sólbað verður húð líkamans og varir þurr, stundum flagnar hún af, svo þú þarft að muna að endurnýja húðþekjuna og raka - krem, húðkrem eftir sólbað og einnig að drekka vatn.

Sumarplanið í ár er líklega tilbúið. Sólbað heilbrigt, með höfðinu og með ánægju! Fleiri greinar um snyrtivörur má finna í AutoCars veftímaritinu Passion for Passion Mér þykir vænt um fegurð.

.