10 ráð til að vera áhugasamir um að ferðast

Til að vera heiðarlegur, stundum er sérstaklega erfitt að reka nefið út og fara úr sófanum til að komast í hnakkinn. Allt öðruvísi. Það er mismunandi eftir einstaklingum hversu mikil hvatning er, þetta er alveg eðlilegt. Stundum er gott að stíga skref til baka og muna hvers vegna við elskum fjallahjólreiðar.

Hér eru 10 bestu ástæðurnar til að hjóla...

1. Settu þér markmið sem hægt er að ná

Settu SMART markmið!

SMART markmið eru skilgreind sem sértæk, stigstærð, hagkvæm, árangursmiðuð og tímabundin. Auðveldara er að ná markmiðum ef þau eru skrifuð á einfaldan og skýran hátt til að skilgreina hvað þú ætlar að gera. Til dæmis: Farðu í hnébeygjur í 5 mínútur 3 sinnum í viku.

2. Kanna nýjar leiðir

Byrjaðu á korti og athugaðu hvort það séu einhverjar gönguleiðir í kringum þig sem þú þekkir ekki. Af hverju ekki að finna þá?

Ferð með UtagawaVTT leitarvélinni mun veita þér tugi (hundruð?) Valkosta.

Ef þú vilt frekar taka þátt í skipulögðum viðburði, þá mun fljótleg skoðunarferð á vetete.com gefa þér hugmynd um hvað er að gerast á svæðinu í kring.

3. Vertu öruggur með sjálfan þig.

Skiptu út neikvæðum hugsunum fyrir jákvæðar. Kraftur jákvæðrar hugsunar er gríðarlegur.

Ef í hvert skipti sem þú kemur nálægt hindrun á leiðinni og heldur að „það gengur ekki“, gettu þá hvað? Þú munt líklega detta. Að skipta út þessum neikvæðu hugmyndum fyrir jákvæða sjálfsræðu getur farið langt í að opna stig og jafna gírinn þinn.

Ef þú vilt prófa hugleiðslu til að róa þig og þróa jákvæða hugsun skaltu byrja með appi á snjallsímanum þínum, eins og Little Bamboo.

Þú getur líka prófað að lesa Kraftur jákvæðrar hugsunar.

4. Kaupa búnað eða (lítið) fjórhjólabúnað.

Ef þú dekrar við sjálfan þig með litlum búnaði muntu hafa ómótstæðilega löngun til að prófa hann á sviði til að ganga úr skugga um að hann standi við loforð sín (eins og vinnuvistfræðileg spirgrip handföng). Þú getur fundið ráðleggingar okkar í greininni okkar sem sýnir bestu búðirnar til að stunda fjallahjóla- eða GPS viðskipti.

5. Þróaðu sjálfan þig með því að birta á netinu.

Finndu efni sem þú vilt bæta og leitaðu á netinu að kennsluefni og greinum um þessi efni. Til dæmis geturðu tekið þátt í fjallahjólaþjálfunarnámskeiðum til að verða duglegri í fjallahjólreiðum.

6. Spyrðu sjálfan þig AF HVERJU elskar þú að hjóla?

Við hjólum öll af mismunandi ástæðum.

• Kannski þú skautar til að vera heilbrigð og halda þér í formi?
• Kannski hjólar þú bara vegna þess að það hjálpar þér að slaka á eftir streituvaldandi vinnu?
• Kannski finnst þér gaman að ganga í náttúrunni og heyra dekkhljóð á jörðu niðri?

Hver sem ástæðan er, skrifaðu það niður og hafðu þessa litlu minnismiða hjá þér, í vökvapokanum þínum eða í kæli.

7. Ekkert slæmt veður, bara slæmur búnaður.

Ef þú ert ekki að snerta fjórhjólið vegna slæms veðurs, of kalt / blautt / vindasamt / dimmt, segðu sjálfum þér að þetta sé slæm ástæða.

Með réttum búnaði þolirðu á þægilegan hátt. Bara skvettuhlíf eða bólstraðir sokkar og það gæti skipt sköpum.

8. Sökkva þér niður í bók íþróttamanns sem hefur sögu að segja.

Uppgötvaðu hvetjandi bækur, sögur sem sýna þér að einstaklingur er fær um að bera sjálfan sig, eins og epíkin um Stephanie Giquel: „Við erum fædd af öllum ævintýramönnum“ eða epíkin um Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Horfðu á myndband um fjallahjólreiðar.

Búðu til popp, hallaðu þér aftur í sófanum og slepptu spólunni.

Ef það væri bara einn væri það Unreal með fræga senu Brian Semenuk, hreint "flæði".

10. Hjólaðu með vinum þínum.

Það getur verið furðu auðveldara að hjóla ef þú átt stefnumót með vinum til að hjóla. Ef þú gerir viðskipti verður erfiðara að tapa en ef þú værir einn.

Hvað ertu að gera til að vera áhugasamur?