10 ástæður til að læra að fara á hestbak

Hestaferðir eru íþrótt sem hefur marga kosti í för með sér - bæði fyrir heilsuna og fyrir tilfinningalegt ástand. Frá mínu sjónarhorni eru nokkrar íþróttir sem geta leitt þær saman á mörgum sviðum. Til að geta teiknað þær í handfylli verðum við að uppfylla eitt skilyrði - að koma á sambandi við dýrið. Af hverju ættir þú að fara á hestbak?

/

1. Hert lífvera

Hestamennska er heilsársgrein og tengist útivist í frítíma. Líkamleg áreynsla sem við leggjum á okkur, óháð árstíð, skilar sér til okkar eins og búmerang með alls kyns ávinningi sem tengist harðri lífveru. Fólk sem hreyfir sig utandyra er ólíklegra til að veikjast og berjast hraðar við sýkingar.

2. Þrekæfing

Æfingin, sem er útreiðar, krefst meiri ástundunar til að hrinda áætluninni í framkvæmd, óháð veðurskilyrðum. Fyrir utan gluggann er grár nóvember, grenjandi rigning en maður þarf að fara út úr húsi til að komast í ökukennslu. Sum hesthús bjóða upp á reiðhöll innandyra sem við notum yfir haust/vetur sem er mjög þægilegt. Hins vegar vitum við öll hversu erfitt það er að neyða sjálfan sig til að fara út úr húsi í slæmu veðri, jafnvel þótt kennsla fari fram innandyra. Hæfni okkar til að virkja, einbeita sér og yfirstíga hindranir til að ná markmiðum fer vaxandi. Þökk sé þessu styrkjum við ekki aðeins líkamann heldur þróum einnig eðli íþróttamanns - þessi hæfileiki mun hafa jákvæð áhrif á framkvæmd áætlana í persónulegu lífi hans.

3. Ábyrgðarþjálfun

Þegar við sitjum á hesti tökum við ábyrgð á velferð hans í kennslustundum. Auðvitað, ef við erum bara að læra að setjast á bakið, þá er meginábyrgðin bæði á heilsu okkar og dýrinu á ábyrgð þeirra sem stunda kennsluna. Hins vegar, frá fyrstu kennslustundinni sitjum við í hnakknum - þú getur ekki hugsað aðeins um sjálfan þig, á meðan dýrið mun þjást þegar dregið er í tauminn. Með tímanum, eftir því sem við náum meiri árangri í reiðmennsku, gætum við viljað leigja okkur hest eða kaupa dýr handa okkur. Þá færist ábyrgðin á álagsskammtinum hans yfir á okkur og neitun um að þjálfa mun þýða minni hreyfingu og hreyfingu fyrir dýrið sem getur til lengri tíma litið haft áhrif á heilsu og andlegt ástand. Hestaferðir eru örugglega gott tækifæri til að læra ábyrgð á annarri manneskju í lífinu.

Reiðkennslubók fyrir unga sem aldna

4. Að líða frjáls

Þegar við erum komin aðeins af stað á sviði hestamennsku mun þjálfarinn skipuleggja fyrstu skoðunarferðina. Þetta er augnablik sem var þess virði að klifra vandlega upp á lungu eða búa til áttundur í hlaðinu. Að fara út á völlinn er mikil ábyrgð og um leið frelsi! Vindur í hárinu, jarðarlykt eftir rigningu, blandað lykt af heitum hesti, trjágreinar birtast skyndilega í andlitshæð - hæfileikinn til að hreyfa sig frjálslega í samvinnu og sátt við hestinn er mikil verðlaun fyrir þá viðleitni sem lögð er til að vinna að því að fullkomna færni í hestamennsku.

5. Samúð

Þegar þú ert á hestbaki er sálrænt ástand knapa og hests mikilvægt. Þetta er ein af einstöku íþróttagreinum þar sem árangur næst með því að ná sambandi við dýrið. Því meiri tíma sem við eyðum með hestinum í og ​​úr þjálfun, því sterkari byggjum við upp þráð skilningsins. Þetta leiðir aftur til aukinnar samkennd, sem við þjálfum eins og vöðvi. Það verður auðveldara fyrir okkur að skilja annað fólk og byggja upp tengslanet. Hæfni til að koma á tengslum milli tegunda gerir okkur kleift að finna fyrir meiri rætur í heiminum og við sjáum vef ósjálfstæðis milli vera.

6. Stofnaðu vináttu

Það er ekkert sameiginlegt, hvernig á að eyða frítíma saman og skiptast á reynslu um sameiginlegt áhugamál. Í ferðunum munum við hitta annað fólk sem finnur gleði í að vera með dýri og í þessari tilteknu þjálfun. Að hafa efni til að tala um auðveldar okkur að komast nær hinni manneskjunni og sambandið getur breyst í vináttu með tímanum.

Armband fyrir hestaunnendur

7. Leið til að létta álagi

Þegar þú gistir með gæludýr minnkar magn kortisóls í líkamanum - það hefur lengi verið vitað að samvera með dýrum dregur í raun úr streitu og hefur jákvæð áhrif á starfsemi líkamans. Hestasnerting er form líkamlegrar endurhæfingar sem kallast hippotherapy sem notuð er til að styðja við meðferð fatlaðs fólks.

8. Betra ástand og mynd

Útreiðar taka þátt í mörgum vöðvahópum, allt frá djúpum kviðvöðvum til adductors og beinagrindarvöðva. Á hestbaki aukum við skilvirkni líkamans, öðlumst mjó mynd og beina líkamsstöðu. Íþróttafólk þjáist síður af hjarta- og æðasjúkdómum og sterkir beinagrindarvöðvar koma í veg fyrir bakvandamál sem eru vinsæl á okkar tímum.

9. Skortur á einsleitni

Það er enginn staður fyrir leiðindi í reið! Þetta er andstæðan við einhæf hlaup á hlaupabretti í ræktinni. Breytileg veðurskilyrði gera hverja æfingu einstaka. Fjölbreytni þjálfunar í túninu og tækifæri til að fara út á tún (ef svæðið í kringum folahúsið leyfir það) tryggja stöðugar breytingar.

Einokunarhestar

10. Afrek kemur með tímanum.

Hippika er völlur þar sem ekkert efri aldurstakmark er og þú getur jafnvel tekið eftir því að eldri leikmenn ná betri árangri. Ástæðan er sú að þú þarft að þekkja hestinn og vera samhæfður við hann. Að kynnast hesti tekur tíma - því meiri tíma sem þú eyðir saman, því betri árangur ná þeir sem knapapar með gagnkvæmum skilningi. Niðurstaðan er einföld - það er ekkert aldurstakmark þar sem þú ættir ekki að byrja ævintýrið þitt með hestaíþróttum.