Hvernig á að ganga á gifsstöplum?
| Wonkee Donkee hefur eftirfarandi ráð til að hjálpa þér að nota gifsstilta. Stallarnir verða að vera í hlutlausri og uppréttri stöðu. Það ætti ekki að vera nein tilhneiging til að halla sér fram eða aftur. | |
| Á sama hátt ætti hliðarjafnvægið einnig að vera hlutlaust, þannig að kálfaspelkurnar ættu ekki að dragast inn eða út. |
 | Ef þú ert rétt að byrja, taktu hæg, lítil, vísvitandi skref og haltu stöllunum þínum vel í sundur. |
 | Þegar þú ert öruggari geturðu tekið skrefinu breitt. |
 | Gakktu alltaf fram þegar þú ert með stöpla. |
 | Æskilegt er að hafa borð eða bekk svo auðvelt sé að komast upp og af stöplunum. |
 | Notaðu pússarabekk (einnig kallaður steypuhrærastandur). Þetta gerir þér kleift að hafa verkfærin þín við höndina. Smelltu hér til að fá upplýsingar um steypuhræra. |
 | Uppsettur bekkur (eins og sá hér að ofan) útilokar þörfina fyrir óþarfa beygjur sem setja streitu á stöpla og líkama þinn. |
Bætt við
in
