Rafmagnshjól eru góð fyrir heilsu aldraðra

Regluleg rafhjólreiðar geta hjálpað eldri fullorðnum að bæta vitræna virkni sína, samkvæmt breskri rannsókn.

Rannsóknin, undir forystu vísindamanna frá háskólanum í Reading og Oxford Brooks, stóð í tvo mánuði og metur heilsu um 50 eldri karla og kvenna á aldrinum 83 til XNUMX ára.

Klassísk og rafmagns reiðhjól

Öllum þátttakendum sem voru nýir í iðkun lotunnar var skipt í þrjá hópa. Á rafhjóli fór sá fyrsti í þrjár 30 mínútna lotur á viku. Sá síðari flutti sama prógramm, en á hefðbundnum hjólum. Meðlimir þriðja hópsins hjóluðu ekki á hjóli meðan á tilrauninni stóð.

Þó að framfarir á vitrænni virkni sáust í fyrstu tveimur hópunum, komust vísindamennirnir að því að hópurinn sem notaði rafmagnshjólið hafði meiri vellíðan, líklega vegna tiltölulega auðveldrar hreyfingar.

 Við héldum að þeir sem notuðu hefðbundin pedalhjól myndu bæta líkamlega og andlega heilsu sína til muna vegna þess að þeir myndu gefa hjarta- og æðakerfi þeirra bestu mögulegu líkamsþjálfun. Þess í stað hefur fólk sem hefur notað rafhjól sagt okkur að þeim líði betur að gera umbeðna aðgerð. Sú staðreynd að hópurinn gat komist út á hjóli, jafnvel án mikillar líkamlegrar áreynslu, er líkleg til að bæta andlega líðan fólks.“  Upplýsingar Louise-Anne Leyland, fræðimaður við University College London, var upphaf verkefnisins.

Á evrópskan mælikvarða er þessi breska rannsókn ekki sú fyrsta sem sýnir heilsufarslegan ávinning rafhjóls. Árið 2018 komust vísindamenn við háskólann í Basel að svipaðri niðurstöðu..